fbpx

Muutoseväät -yksilöllinen intensiivivalmennus painonhallintaan

880  sis. alv 24%

Muutoseväät ovat mielen ja kehon tuomaa oivalluksen virtaa! Valmennus muodostaa kestävän elämänmittaisen perustan yksilölliselle painonhallinnalle.

Kuvaus

  • Olet tyytymätön omaan painoosi
  • Jojoilet painon kanssa
  • Et ole löytänyt pitkäaikaisia ratkaisuja painonhallintaan
  • Painoon liittyvät ongelmat heijastuvat mielialaasi
  • Painosi ei putoa yrityksistä huolimatta

Valmennuksen tavoitteena on saavuttaa kokonaisvaltainen ymmärrys siitä, mitkä mielen uskomukset ohjaavat haitallisia tottumuksiamme. Ymmärryksen pohjalta rakennamme ja toteutamme konkreettisen ohjelman, joka tukee pitkäjänteistä painonhallintaa.

Toteutettavissa myös etätapaamisina!

Valmennuksen avulla:

  • Itsetuntemuksesi vahvistuu
  • Tyytyväisyys omaan elämääsi lisääntyy
  • Saat lisää virtaa arkeen
  • Ruokailutottumuksesi muuttuvat painonhallintaa tukeviksi
  • Motivaatiosi lisääntyy
  • Pitkäjänteisyytesi lisääntyy
  • Tunnesyöminen vähenee
  • Syömisestä johtuva stressi vähenee

 Kuuden viikon Muutoseväät -intensiivivalmennus sisältää:

  • Sähköisesti täytettävät taustatieto- ja itsearviointikyselyt, joihin valmentaja paneutuu huolellisesti ennen ensimmäistä tapaamista
  • Valmentajan kanssa yhdessä täytettävä Virtaavuus-työkirja
  • Yksilölliset mielen tason tavoitteet
  • Yksilölliset kehon tason tavoitteet
  • Konkreettinen yksilöllinen ohjelma
  • Valmentajan tapaamisia yhteensä kuusi kertaa (á 60min.)
  • Käyntien välillä tarvittaessa valmentajan tukea sähköpostitse
  • Yhdessä laadittu suunnitelma, joka kantaa valmennuksen jälkeen

Saat itsellesi:

  • Ammattituen, OWCP PRO painonhallinnan psykologinen ohjaus
  • Tukevan pohjan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin rakentamiselle
  • Avaimia loppuelämän painonhallintaan
  • Konkreettisia sinulle räätälöityjä keinoja
  • Yksilölliset haasteet näkyviksi – Syvällisempää ymmärrystä painonhallinnan haasteista

Yksilövalmennus on mahdollista toteuttaa joko etä- tai lähitapaamisina. On mahdollista myös yhdistellä etä- ja lähitapaamisia sovitusti. Kaikki valmennuspakettiin kuuluvat tapaamiset on toteutettava kolmen kuukauden kuluessa ostopäivämäärästä alkaen.

Tässä valmennuksessa ei lasketa kaloreita tai patistella hikoilemaan. Tulet yllättymään siitä, miten laaja-alaisesti ja yksilöllisesti huomioimme sekä kehon että mielen osuuden painonhallinnassasi! Aloitetaanko jo ensi viikolla?

Valikko