fbpx

Yksilöllinen Eheysvirtaa -syvävalmennus

1 170  sis. alv 24%

Yksilövalmennus on sijoitus omaan hyvinvointiisi! Sen avulla hahmotat oman hyvinvointisi perustan selkeämmin, ja tulet saamaan tuloksia, kun vain itse olet siihen valmis. Pisara pisaralta huomaat olevasi mukana kevyessä virrassa kohti terveempää, kokonaisvaltaista sinun omaa arkeasi.

Kuvaus

Sinulle, joka kärsit

  • Pitkäaikaisesta väsymyksestä tai uupumisesta
  • Nukahtamisvaikeuksista tai unettomuudesta
  • Ärtyneisyydestä, jännittyneisyydestä tai huolestuneisuudesta
  • Lievistä masennuksen tai ahdistuksen oireista
  • Elämääsi haittaavasta stressistä
  • Epämääräisistä kehollisista oireista

Valmennuksen myötä

  • Olet lähempänä todellista itseäsi
  • Olet herkempi kuulemaan kehosi viestejä
  • Olet kehollisesti ja mielellisesti vapautuneempi
  • Olet tyytyväisempi ja osaat nauttia elämästä
  • Olet taitavampi käsittelemään kohtaamiasi haasteitasi
  • Olet vahvemmin läsnä ihmissuhteissasi
  • Olet innostuneempi elämästä
  • Olet tietoisempi mielesi toimintatavoista ja niiden vaikutuksista

 

Yksilöllinen Eheysvirtaa -valmennus sisältää (kesto 8 viikkoa)

  • Sähköisesti täytettävät taustatieto- ja itsearviointikyselyt
  • Kyselyiden läpikäynti yhdessä
  • Valmentajan kanssa laadittava oma Virtaavuuskartta
  • Tavoitteiden asettaminen valmennusjaksolle sekä pidemmälle aikavälille
  • Yksilöity ohjelma ja harjoitteet
  • Tukea antavat ja reflektoivat keskustelut
  • Valmentajan tapaamisia yhteensä kahdeksan kertaa (á 60min.)
  • Tapaamisten välillä tarvittaessa valmentajan tuki sähköpostitse
  • Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun valmennuksen jälkeen (esim. psykofyysiset harjoitteet, tietoisuustaitoharjoitteet, yksilölliset teemaharjoitteet)

Yksilövalmennus on mahdollista toteuttaa joko etä- tai lähitapaamisina. On mahdollista myös yhdistellä etä- ja lähitapaamisia sovitusti. Kaikki valmennuspakettiin kuuluvat tapaamiset on toteutettava neljän kuukauden kuluessa ostopäivämäärästä alkaen.

Syvävalmennus on vaikuttava, mutta lempeä matka itsensä äärelle. Valmennuksessa rakennamme yhdessä tukevan perustan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillesi. Valmentajanasi olen tiiviisti tukena ja tarjoan käyttöösi asiantuntemukseni. Joko lähdetään yhteiselle matkalle?

Valikko